8月底，气温忽高忽低，太阳依然火辣，空气还悄悄变干了——对玫瑰痤疮人群来说，一年中最难熬的时段又来了。
玫瑰痤疮（俗称“酒渣鼻”），是一种好发于面颊和鼻部的慢性炎症性皮肤病。最典型的表现就是脸动不动就泛红、发热、起小疹子。本来皮肤屏障就脆弱，遇上夏秋之交，温差大、紫外线强、空气干燥，三重夹击，皮肤就很容易崩溃，出现一连串应激反应：发红、发烫、发痒、紧绷、脱屑……一旦发作，往往几天都消不下去。
那么，换季期间到底该怎么稳住皮肤呢？
其实核心思路就八个字——减少刺激，强化维稳。以下4个关键点做到位，皮肤就能少“作妖”，安稳度过换季期。
- 防晒不能停
不要觉得立秋了、太阳没那么毒了，就开始偷懒不做防晒。8月下旬到9月，紫外线的强度其实并不低，尤其是UVA（导致光老化和血管扩张的“主力”）全年变化不大。
玫瑰痤疮患者的皮肤对紫外线格外敏感，暴晒后不但容易发红，还可能诱发潮红反复。所以，硬防晒依然不能松懈：出门打遮阳伞、戴防晒面罩和墨镜、穿上防晒衣，物理遮挡比什么都靠谱。
- 保湿要更勤
换季后空气湿度下降，皮肤失水速度加快，对屏障受损的玫瑰痤疮患者来说更是雪上加霜。
所以，保湿要比夏天更勤快一些。可以选择含有神经酰胺、角鲨烷、钙离子等修护成分的护肤品，少量多次涂抹，帮助皮肤锁住水分、修护屏障。但要记住“精简护肤”的原则——不要往脸上堆太多东西，避开含酒精、香精、酸类等刺激性成分的产品，远离三无产品，谨慎使用BB霜、隔离霜和彩妆，给皮肤减少不必要的负担。
- 温差管理要注意
夏秋之交，室内外温差仍然不小。玫瑰痤疮患者的血管调节能力比较弱，不管是从闷热的室外走进低温空调房，还是离开空调房走到室外，都可能导致面部血管骤然收缩或扩张，诱发潮红。
所以，建议平时空调温度不要太低，26℃左右为宜，缩小室内外温差；进出房间时给皮肤一个缓冲的时间；平时注意开窗通风，避免环境过于闷热或干燥。
- 饮食清淡，情绪稳定
辛辣、过烫的食物以及浓茶、咖啡、酒精等，玫瑰痤疮患者碰了就容易脸红。换季期间要尽量保持清淡饮食，少吃甜腻、油炸的东西，减少对血管的刺激。
另外，情绪激动、紧张焦虑也会直接刺激血管扩张——人一急，脸就红；脸一红，人更急。所以，试着放慢节奏，保持心情平稳，有利于保持皮肤状态稳定。
不过，这些都属于日常维稳。要是脸上发红发烫一直不退、比较严重，那可能是皮肤炎症比较明显了，建议还是尽早就医。目前针对红血丝和顽固性泛红，效果比较确切的还是光子嫩肤、染料激光这类医美手段，但具体适合哪种方式，医生面诊后才好判断。
玫瑰痤疮容易反复，尤其是在换季这种敏感期，但也不用因此焦虑，“三分治，七分养”，做好防晒、保湿，稳住温差、心情，皮肤自然能安稳度过夏秋过渡期。（通讯员：谢潇潇）
来源：湖南妇女儿童医院
